Coucou les Ecophiles !
Si pour vous automne rime avec atone, novembre avec brrrr et feuilles tombées avec trouble affectif saisonnier, cet article va vous parler !
C’est le moment de vous cocooner et de vous plonger dans le monde magique des huiles essentielles.
Découvrez mes conseils et astuces pour rester au top avec les huiles essentielles tout au long de cette saison 🍂✨
La trousse indispensable des huiles essentielles d’automne
Pour lutter contre la déprime saisonnière, mon trio de tête est tout en agrumes avec la bergamote*, alias, la fée Clochette, qui nous redonne le moral d’un coup de baguette odorante, le petit grain bigarade*, petit mais costaud, anti-spasmodique et anti-stress entre autres, et le citron*, un zeste zen, qui joue un beau rôle sur la détente et l’optimisme.
Pour lutter contre le tonus flagada, faites confiance à votre nez!
Débouchez un flacon de pin sylvestre**, et c’est un grand bol d'air frais qui vient vous titiller le corps et l'esprit. En ce qui concerne la menthe poivrée**: un sniff et ça repart, pour une concentration retrouvée. Quant à l’épinette noire**, comme un café expresso, c’est un anti-coup de pompe assuré.
Pour lutter contre les troubles ORL, oubliez les antibiotiques (parce que ce n’est pas automatique !) et misez tout sur le ravintsara,*** une bombe, antivirale, antibactérienne, et expectorante, le niaouli***, purifiante et respiratoire, et le sapin de Sibérie***, antiseptique, décongestionnante, et mucolytique.
Aromathérapie en automne : idées d'utilisation
Aucune routine avec les huiles essentielles, car en mille utilisations elles se déclinent !
Elles peuvent vous ambiancer :
En diffusion, pour purifier l'air ou créer une atmosphère parfumée.
En bougie, avec le must : celle créée par vos soins.
En spray parfumé.
En pot-pourri, avec des tranches d’agrumes séchées et des pommes de pin.
Vous relaxer
En massage, dans une huile, un galet ou une bougie de massage.
En bain, dans un dispersant spécial.
En roll-on, sur les points de tension
Vous faire une beauté :
En bain de vapeur pour purifier la peau tout en inhalant des odeurs bienfaisantes.
En sérum, anti-âge, purifiant, hydratant... (les propriétés des huiles sont nombreuses!)
En huile parfumée capillaire pour nourrir vos cheveux et les parfumer délicatement.
Comment utiliser les huiles essentielles d’automne en toute sécurité
Dans mes ateliers, je constate régulièrement ques mes clientes utilisent les huiles essentielles sans se douter de leur puissance, autant bienfaisante que toxique.
Certes, les huiles essentielles sont naturelles, mais naturel ne signifie pas anodin !
Ce ne sont pas des cosmétiques, elles voyagent dans votre circulation générale et à ce titre doivent être manipulées très précautionneusement.
D'ailleurs toute huile essentielle, même douce, comporte des contre-indications. Et tous les usages (cutanés, olfaction, diffusion, interne...) ne sont pas possibles indifféremment.
Alors, si vous n’êtes pas sûr-e de vous, mieux vaut demandez l’avis d’un professionnel de santé. Et vous pouvez bien sûr vous former. Tenez ! avec moi, par exemple 😉
Apprendre et se surprendre avec l’aromathérapie
Ouvrez-vous à de nouvelles possibilités en participant à mes ateliers.
Si vous êtes plutôt cérébral-e, les ateliers d'aromathérapie sont faits pour vous : aroma débutant, aroma d'automne, aroma et olfaction... et si vous êtes plutôt créatif-ve et manuel-le , vous pouvez aussi découvrir les secrets des huiles essentielles à travers la création de bougies parfumées, de parfums d'intérieur, de roll-on anti-stress et de rituels du soir.
Alors, prêt-e à passer un automne tout en beauté et bien-être grâce à l'aromathérapie ?
Profitez de chaque instant de cette saison magique et prenez soin de vous !
En bonus : une vidéo sympa qui vous mettra dans l'ambiance automnale en un rien de temps :
N'oubliez pas de rester connecté pour plus d'astuces
Vive l'automne ! 🥂🍂
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